Ако все още не сте се заели с iPod или MP3 плейъра, време е.
Бюро, обърнато надолу куче
Това разтягане удължава гърдите и задната част на краката (глушините, подколенните сухожилия и прасците).
Как се изпълнява: Застанете изправени и разходете краката си https://preglednaprodukta.top/ леко пред бедрата. Панти на бедрата и поставете ръцете си върху бюрото, стола или дръжката на вратата. Избутайте бедрата назад, докато привеждате гърдите успоредно на пода. Задръжте за пет дълбоки вдишвания.
Най-ограниченият ресурс, с който разполагаме, е времето – изглежда никога няма да има достатъчно от него, за да правим нещата, които искаме да правим, нека заедно да правим нещата, които трябва да правим, като редовни упражнения.Continue a ler »Ако все още не сте се заели с iPod или MP3 плейъра, време е.