Umieść połówki moreli na talerzu stroną z pestką skierowaną do góry.
Umieść połówki moreli na talerzu stroną z pestką skierowaną do góry.
Ćwiczenie 2: „Icky Shuffle” (dla rundy nr 2, 4, 6, & 8)
Poruszaj się na boki w rytmie 1-2-3. Wyskocz i na nogę prowadzącą (prawa noga), następnie przenieś nogę szlaku do nogi prowadzącej (lewa noga) i zakończ kolejnym wyskokiem w bok na nogę prowadzącą (prawa noga) z nogą szlaku uniesioną w powietrzu ( lewa noga).
Interwał 2
Ćwiczenie 1: Sprinter podciąga (z prawej) (dla rundy nr 1, 3, 5, & 7)
Ćwiczenie 2: Podciąganie sprintera (w lewo) (dla rundy nr 2, 4, 6, & 8) Zacznij od płytkiego wypadu z prawą nogą do tyłu.Continue a ler »Umieść połówki moreli na talerzu stroną z pestką skierowaną do góry.