Udeřte pravou paží (bodnutím), poté udeřte levou paží (kříž).
Lekce pro vás: Run Club, Cvičení na běžeckém pásu, Halová cyklistika, Halové veslování, Jóga, Pilates, Základní trénink, Protahování a Foam Rolling
Klíčová slova: kardio, vytrvalost, výdrž, chůze, běh, protažení, flexibilita
Tipy: Kardiovaskulární vytrvalost, síla jádra a flexibilita jsou název vaší hry. Potřeba kardiovaskulární vytrvalosti je zřejmá, ale i když možná nebudete potřebovat masivní sílu horní části těla pro tyto typy akcí, budete muset bojovat s únavou horní části těla a udržet si silné jádro během náročného běhu nebo chůze.Continue a ler »Udeřte pravou paží (bodnutím), poté udeřte levou paží (kříž).